肌年齢 冬に老ける、それを最小限で食い止めるには

こんにちは。

今日1月28日(土)も四谷で診療を行っています。土曜日ですので患者さんが多く、少々ばたばたしています。

クリニックFでは、遠方にご在住の患者さんも多いことから、治療にお越しいただけない期間中はメールやお電話でのご相談・ フォローアップを承っているのですが、最近似たようなご質問、ご相談が続きましたので、ブログでもご紹介しておこうと思います。

それは、冬場の乾燥対策について。

雪ですこし和らいだとは言え、今年の乾燥は厳しく、皮膚にもタフなシーズン到来です。

この期間は、ご自宅でのホームケアにどれだけ力を入れるかによって、肌年齢に５歳～10歳差がついてきます。「夏に女性は老ける」と言いますが、それは冬場も同様なのです。

クリニックFでのレーザー治療は元々のお肌質を改善していくことを得意としています。

しかしながら、そのようにしてレーザーで改善されたお肌を、良い状態で維持していくためには

○普段のスキンケア及びお化粧の仕方の見直し
○住環境における温度や湿度などの調整
○栄養状態のケア
○血行促進に対する意識改善
○ストレスマネージメント

といったことは必要不可欠になってきます。

そのため、ご自宅での乾燥対策に今よりさらにもう一歩重点を置かれた生活をお送りいただけると、肌はより鍛えられ、乾燥に耐えることができるようになります。

具体的にどんなことができるかといえば：－

○基礎化粧品による保湿をもうすこし小まめに行う
○信頼できる、肌質にあったブランド／メーカーのファンデーションなどで、日中はその上からさらに蓋をして外気や埃、活性酸素から肌を保護できるようにする
○クレンジングや洗顔で皮脂を取りすぎないよう気をつける
○加湿器やマスクなどによる保湿対策を徹底する
○血行不良を回避するため、入浴方法を見直したり、ストレッチや軽い運動、マッサージなどを日々の生活に取り入れる。衣類、下着ももう一度見直し、血行促進を促す
○栄養状態にも注目し、ビタミン類・・特にビタミンB類やEなどを必要に応じて摂取する。食事でとりきれない場合はサプリメントなどの力を借りる

・・・といった普段の生活の中で、すぐにできること、たくさんのお金を使わずにできることがけっこうあります。

そしてこれは、乾燥に悩む方にも、ニキビに悩まれる方にもどちらにも当てはまりますし、ファンデーション以外の項目は、男性にも当てはまります。

こうした改善により、得られる効果というのは大きなものがあり、小さな努力の積み重ねによって、レーザーの治療も次に御来院頂く際にはレベルがひとつ上の治療に入っていただけるようになるのです。

まだまだ厳しい寒さが続きますが、今一度こうした点をご確認・改善していただくことによって、若々しい状態で春の桜を愛でることができるようになりますよ。

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